2014/12/6 ヨガアドバンスクラス卒業式

計半年通ったヨガクラスを卒業しました。

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ヨガのアーサナ（ポーズ）を学べたのはもちろんだけど
瞑想と哲学を学べたのが、自分の人生の中でとても役立った。

心穏やかに毎日を過ごすことで、新しい経験も含めて、受け入れて成長していけること。

内観（座って目を閉じ、自分の内面を見つめること）で、自分の課題を見つけて進んでいけること。

当たり前のことだけど、あらためて勉強になりました。